いつもMamanBeautyをありがとうございます！

太りたくないなーと思いつつ色々食べたくて罪悪感でしたが、意識したら、
家事で動いて、一石二鳥でした！
運動する時間がなかなか取れない日も、
気づいたら家の中でずっと動きっぱなしって気付きました。

洗濯して、ご飯作って、掃除して、子どものお世話して。
「これも、体を動かすことになってるんだなぁ」って思えたらちょっと、いいじゃんって思いました。無駄に動いたりしたりして。

特に食後に少しでも動くと、
体に脂肪がつきにくくなるって聞いてから、
「意識して動く」ようにしました。

それでも時間が取れない方には、
寝ているだけでインナーマッスルを鍛えられる
機器を使ったケアもおすすめです。

少しずつ。無理せずに。
毎日のすこーしの意識と積み重ねが結果になりますね。

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