いつもMamanBeautyをありがとうございます!

１日２４時間　睡眠８時間だとしたら１６時間は動ける時間。1時間や２時間の運動や筋トレも効率的だけど
起きてる１６時間で子供の様に、無駄な動きや様々な動きすると、代謝上がって痩せやすいですね。

わざと忘れものして何往復したり、揚げ物してる時にジャンプしたり色々子供の動きマネして動くと結構疲れます

非効率の様でダイエットには効率的ですね
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